李宇轩羽毛球教学视频课程422集百度网盘下载学习

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详细目录：

李宇轩羽毛球教学422集

├─【双打前三拍 7节】
│ 1.先看.mp4
│ 2.双打前三拍（发球者）（一）.mp4
│ 3.双打前三拍（发球者）（二）.mp4
│ 4.双打前三拍（发球者）（三）.mp4
│ 4.双打前三拍（发球者）（三）.mp4
│ 6.双打前三拍（发球者）（五）.mp4
│ 7.双打前三拍（总结&补充）.mp4
│
├─【双打发接发教学9节】
│ 发接发教学1.mp4
│ 发接发教学2.mp4
│ 发接发教学3.mp4
│ 发接发教学4.mp4
│ 发接发教学5.mp4
│ 发球教学1.mp4
│ 发球教学2.mp4
│ 发球教学3.mp4
│ 发球教学4.mp4
│
├─【羽毛球双打接发球10节】
│ 1双打发球教学【1】.mp4
│ 2双打发球教学【2】.mp4
│ 3双打发球教学【3】.mp4
│ 4双打发接发【4】.mp4
│ 5网课群通告.mp4
│ 06 双打发球教学-发接发教学【1】.mp4
│ 07 双打发球教学-发接发教学【2】.mp4
│ 08 双打发球教学-发接发教学【3】.mp4
│ 09 双打发球教学-发接发教学【4】.mp4
│ 10双打发球教学-发接发教学【5】.mp4
│
├─【致命吊球1-45节】
│ 1.通告.mp4
│ 2.吊球基本功（介绍&握拍）.mp4
│ 3.吊球基本2（挥拍）.mp4
│ 4.吊球基本功3（转身动作）.mp4
│ 5.简单吊球（动作&节奏&空间）.mp4
│ 6.简单吊球（训练计划）.mp4
│ 7.正手劈吊对角1（劈球落点）.mp4
│ 8.正手劈吊对角2（切球方法）.mp4
│ 9.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）.mp4
│ 10.正手劈对角4（转身动作）.mp4
│ 11.正手劈吊对角5（训练计划）.mp4
│ 12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）.mp4
│ 13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）.mp4
│ 14.正手劈对角（不转身劈吊）.mp4
│ 15.头顶劈吊直线1.mp4
│ 16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）.mp4
│ 17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）.mp4
│ 18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4
│ 19.头顶滑板吊对角1.mp4
│ 20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）.mp4
│ 21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）.mp4
│ 22. 头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）.mp4
│ 23_头顶滑板吊对角5（重要点与示范）.mp4
│ 24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp4
│ 25.头顶滑板吊对角（训练计划）.mp4
│ 26. 正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）.mp4
│ 27.正手滑板直线3（示范和重要点）.mp4
│ 28.正手滑板直线3（不转身）.mp4
│ 29. 头顶区太边怎么吊（滑板）.mp4
│ 30. 正手区太靠边怎么吊（劈吊）.mp4
│ 31.收吊1.mp4
│ 32.收吊2（手上动作，转换重心）.mp4
│ 33.收吊3（训练计划）.mp4
│ 34.双打混双吊球中间.mp4
│ 35.主动正手劈杀对角.mp4
│ 36.主动正手不转身劈杀对角.mp4
│ 37.主动点杀对角.mp4
│ 38.非主动正手点杀对角.mp4
│ 39.非主动正手点杀对角示范.mp4
│ 40.主动非主动正手点杀直线.mp4
│ 41、头顶滑板点杀对角1.mp4
│ 42、头顶点杀对角2.mp4
│ 43、头顶点杀对角示范3.mp4
│ 44、头顶点杀直线4.mp4
│ 45、头顶点杀训练计划5.mp4
│
├─【最完整最全面的杀球教学19节】
│ 1.目录（先看这个！）.mp4
│ 2.1）网课握拍.mp4
│ 3.2）挥拍（1）.mp4
│ 4.3）挥拍（2）.mp4
│ 5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4
│ 6.5）转身（1）.mp4
│ 7.6）转身（2）+问题解答.mp4
│ 8.7）原地杀球.mp4
│ 9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4
│ 10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4
│ 11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4
│ 12.11）正手不转身突击杀球+解答问题.mp4
│ 13.12）正手与头顶突击杀球+解答问题.mp4
│ 14.节.mp4
│ 15、13）更新内容（1）.mp4
│ 16、14）更新内容(2).mp4
│ 17、15）更新内容(3).mp4
│ 18 群问题解答.mp4
│ 19 群问题解答.mp4
│
└─【步伐中的的步法45节完结】
│ 1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
│ 2. 什么时候做启动.mp4
│ 3. 多少种启动.mp4
│ 4. 启动训练计划.mp4
│ 5. 步伐理论知识（动作）.mp4
│ 6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
│ 7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
│ 8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
│ 9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
│ 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
│ 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
│ 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
│ 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4
│ 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
│ 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4
│ 16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
│ 17.网前步伐最后的练习.mp4
│ 18.加速& 力量训练.mp4
│ 19.后场步伐（A）.mp4
│ 20.后场步伐（1）.mp4
│ 21.正手平行启动后场步伐（1）.mp4
│ 22.正手平行启动后场步伐（2）.mp4
│ 23.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4
│ 24.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
│ 25.正手前后启动后场步伐（1）.mp4
│ 26.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4
│ 27.后场步伐调整步.mp4
│ 28.杀上网.mp4
│ 29.训练计划.mp4
│ 30.后场正手被动步伐(1).avi
│ 31.后场正手被动步伐(2).avi
│ 32.后场正手被动过渡步伐.avi
│ 33.反手步伐.avi
│ 34.正手防守步伐.avi
│ 35.反拍防守步伐.avi
│ 36.正手防守训练计划.avi
│ 37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4
│ 38.双打混双网前步伐.mp4
│ 39.双打混双中场与后场步伐.mp4
│ 40.双打混双中场突击杀球步伐.mp4
│ 41.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4
│ 42.双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4
│ 43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4
│ 44.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节泪目】.mp4
│ 45.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节泪目】.mp4

网前技术 157课时

无懈可击防守双打与混双40节

1__防守1-介绍_0.mp4
2__防守2- 不同握拍方法_0.mp4
3__防守3-正确挥拍动作_0.mp4
4__防守4-连贯动作_0.mp4
5__防守5-带上球练挥拍_0.mp4
6__防守6-不同技术不同击球点（理论）_0.mp4
7__防守7-不同技术不同击球点（理论）2_0.mp4
8__防守8-不同技术不同击球点（带球示范）_0.mp4
9__防守9- 绳子解释击球点_0.mp4
10__防守10-不同技术的挥拍动作_0.mp4
11__防守11-带球训练定点不同技术_0.mp4
12__防守12-转换重心（打底线发力方法）_0.mp4
13__防守13-转换重心（抽球发力方法）_0.mp4
14__防守14-带绳子&球训练转换重心_0.mp4
15__防守15-步子（移动方法+打底线）1_0.mp4
16__防守16-步子（移动方法+打底线）2_0.mp4
17__防守17-步子（移动方法+低点抽球）3_0.mp4
18__防守18-步子（移动方法+高点抽球与挡网）4_0.mp4
19__防守19-步子（不同移动方法+混合练技术）_0.mp4
20__防守20-正确防守启动方式_0.mp4
21__防守21-独特技术（防高点球）_0.mp4
22__防守22-带球训练（步子+打不同技术）1_0.mp4
23__防守23-带球训练（步子+打不同技术）2_0.mp4
24__防守24-双数区站法打直底线_0.mp4
25__防守25-双数区站法打对角底线_0.mp4
26__防守26-独特双数区站法打对底线_0.mp4
27__防守27-双数区站法抽球（独特技术）_0.mp4
28__防守28-双数区站法挡网直线和对角_0.mp4
29__防守29-双数区站法挡网对角（独特技术）_0.mp4
30__防守30-单数区站法打不同技术_0.mp4
31__防守31-巩固+完整训练计划 1_0.mp4
32__防守32-巩固+完整训练计划 2_0.mp4
33__防守33- 反攻套路训练_0.mp4
34__防守34- 对抽+不同防守球套路训练_0.mp4
35__防守35-抽墙训练+家里训练_0.mp4
36.抽球.mp4
37.driving wangke 2.mp4
38.抽球3.mp4
39.抽球4.mp4
40.抽球5.mp4

过渡球 66课时

1.过渡1-1.mp4
2.过渡球网课2-1.mp4
3.过渡球网课3(new)-1.mp4
4.过渡球网课4-1.mp4
5.过渡球网课5-1.mp4
6.过渡球网课6-1.mp4
7.过渡球网课7-1.mp4
8.过渡球网课7.5-1.mp4
10.过渡球网课8.5-1.mp4
11.过渡球网课9-1.mp4
12.过渡球网课10-1.mp4
13.过渡球网课11-1.mp4
14.过渡球网课12-1.mp4
15.过渡球网课13-1.mp4
16.过渡球网课14-1.mp4
17.过渡球网课15-1.mp4
18.过渡球网课16-1.mp4
19.过渡球网课17-1.mp4
20.过渡球网课18-1.mp4
21.过渡球网课19-1.mp4
22.过渡球网课20-1.mp4
23.过渡球网课21-1.mp4
24.过渡球网课22-1.mp4
25.过渡球网课23-1.mp4
26.过渡球网课24-1.mp4
27.过渡球网课25-1.mp4
28.过渡球网课26-1.mp4
29.过渡球网课27-1.mp4
30.过渡球网课28-1.mp4
31.过渡球网课29-1.mp4
32.过渡球网课30-1.mp4
33.过渡球网课31-1.mp4
34.过渡球网课32-1.mp4
35.过渡球网课33-1.mp4
36.过渡球网课34-1.mp4
37.过渡球网课35-1.mp4
38.过渡球网课36-1.mp4
39.过渡球网课37-1.mp4
40.过渡球网课38-1.mp4
41.过渡球网课39-1.mp4
42.过渡球网课40-1.mp4
43.过渡球网课41-1.mp4
44.过渡球网课42-1.mp4
45.过渡球网课43-1.mp4
46.过渡球网课44-1.mp4
47.过渡球网课45-1.mp4
48.过渡球网课46-1.mp4
49.过渡球网课47-1.mp4
50.过渡球网课48-1.mp4
51.过渡球网课49-1.mp4
52.过渡球网课50-1.mp4
53.过渡球网课51-1.mp4
54.过渡球网课52-1.mp4
55.过渡球网课53-1.mp4
56.过渡球网课54-1.mp4
57.过渡球网课55-1.mp4
58.过渡球网课56-1.mp4
59.过渡球网课57-1.mp4
60.过渡球网课58-1.mp4
61.过渡球网课59-1.mp4
62.过渡球网课60-1.mp4
63.过渡球网课61-1.mp4
64.过渡球网课62-1.mp4
65.过渡球网课63-1.mp4
66.过渡球网课50-1.mp4