王蕊35天阴阳双补瑜伽营完整版视频课程百度网盘下载学习

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详细目录：

├── [01] 35天阴阳瑜伽营 精炼课

│   ├── 精炼课 第12节 疏通三焦，平衡左右脉能量.mp4

│   ├── 精炼课 第04节 土元素阳性练习 臀腿激活，稳定下肢关节.mp4

│   ├── 精炼课 第01节 拜日式初学：唤醒全身能量.mp4

│   ├── 精炼课 第11节 风元素阴性练习：六个方向柔化肩颈，修复颈椎反弓问题.mp4

│   ├── 精炼课 第08节 水元素阳性练习：脊柱流动，缓解腰酸背疼症状.mp4

│   ├── 精炼课 第14节 骨盆纠正，释放骨盆压力 缓解月经不调、崩漏、不育症状.mp4

│   ├── 精炼课 第02节 拜日式流动+3大唱诵 拜日综合流动，唱诵调呼吸.mp4

│   ├── 精炼课 第03节 拜日式综合串联：气脉综合流动，激活自愈力.mp4

│   ├── 精炼课 第06节 火元素阳性练习+勇气唱诵 稳定核心，紧致腰腹赘肉.mp4

│   ├── 精炼课 第16节 内调雌激素，美容养颜抗衰老+女神唱诵.mp4

│   ├── 精炼课 第18节 流动串联练习.mp4

│   ├── 精炼课 第07节 火元素阴性练习 背部舒展，疗愈脊柱，纠正腰椎胸椎反弓.mp4

│   ├── 精炼课 第09节 水元素阴性练习：释放腰椎压力，改善腰椎疼痛.mp4

│   ├── 精炼课 第10节 风元素阳性练习：强化肩颈，缓解肩颈疼痛，告别拜拜肉.mp4

│   ├── 精炼课 第05节 土元素阴性练习 舒展腿部经脉，疏通腿部六条经络.mp4

│   ├── 精炼课 第17节 完整拜日式练习.mp4

│   ├── 精炼课 第13节 宮巢排淤，深层激活盆底肌 告别漏尿、阴吹.mp4

│   ├── 精炼课 第15节 外养形体美，提升优雅气质，打造易瘦体质.mp4

├── [02] 35天阴阳瑜伽营 直播课

│   ├── 第05课 火元素阳性练习+勇气唱诵 稳定核心，紧致腰腹赘肉.mp4

│   ├── 第07课 水元素阳性练习 脊柱流动，缓解腰酸背疼症状.mp4

│   ├── 第08课 水元素阴性练习 释放腰椎压力，改善腰椎疼痛.mp4

│   ├── 第13课 骨盆纠正，释放骨盆压力 缓解月经不调、崩漏、不育症状.mp4

│   ├── 第12课 宮巢排於，深层激活盆底肌 告别漏尿、阴吹.mp4

│   ├── 第03课 功食同补，唤醒自愈力 五色食补厨房.mp4

│   ├── 第04课 土元素阴性联系 舒展腿部经脉，疏通腿部六条经络.mp4

│   ├── 第09课 风元素阴性练习 六个方向柔化肩颈，修复颈椎反弓问题.mp4

│   ├── 第11课 疏通三焦，平衡左右脉能量.mp4

│   ├── 第01课 拜日式入门 唤醒全身能量，强化心肺功能.mp4

│   ├── 第14课 外养形体美，提升优雅气质，打造易瘦体质.mp4

│   ├── 第06课 火元素阴性练习 背部舒展，疗愈脊柱，纠正腰椎胸椎反弓.mp4

│   ├── 第15课 内调雌激素，美容养颜抗衰老+女神唱诵.mp4

│   ├── 第16课 结营课 守护自愈力，关爱自己.mp4

│   ├── 第10课 五行相生相克之道.mp4

│   ├── 第02课 拜日式流动+3大唱诵 拜日综合流动，唱诵调呼吸.mp4

├── [03] 35天阴阳瑜伽营 课程笔记

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第06课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第15课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第12课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第09课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第01课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第13课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第14课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第07课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第10课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第16课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第11课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第03课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第02课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第04课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第08课.pdf

│   ├── 35天阴阳双补瑜伽营 课程笔记-第05课.pdf

├── [04] 35天阴阳瑜伽营 养生五色食补

│   ├── 五色食补功效图.pdf

│   ├── 五色食补-方便打印版（横向打印）.pdf

├── [05] 助教带练加练课程

│   ├── 加餐课 助教带练答疑直播.mp4

│   ├── 加餐课 助教跟练火元素土元素.mp4

│   ├── 加餐课 拜日式综合串联.mp4

│   ├── 加餐课 风元素阳性.mp4

│   ├── 加餐课 土元素阳性.mp4

├── [06] 【赠送课】大休息术课

│   ├── 王蕊 大休息术课 音频.mp4

├── [07] 【赠送课】五音调和养生课

│   ├── 10.五字诀之肾脏排毒.mp4

│   ├── 07.五字诀之肺脏排毒.mp4

│   ├── 08.五字诀之肝脏排毒.mp4

│   ├── 05.听羽调式乐曲，藏肾精补肾气.mp4

│   ├── 02.听商调式乐曲，通肺经调气机.mp4

│   ├── 04.听徵调式乐曲，养心神释压力.mp4

│   ├── 03.听角调式乐曲，养肝脏疏郁气.mp4

│   ├── 01.听宫调式乐曲，养脾胃促运化.mp4

│   ├── 06.五字诀之心脏排毒.mp4

│   ├── 09.五字诀之脾脏排毒.mp4

│   ├── 五字诀练习原则.mp4

│   ├── 【先导课】五音入五脏，轻松享乐疗养.mp4

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